Không ít các cặp vợ chồng đều phải tìm đến cách cải thiện chuyện ấy cho chị em sau sinh vì gặp “trục trặc”. Sau thời gian mang thai, thân thể người nữ có nhiều thay đổi và ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe, tâm lý. Vì vậy thông thường chuyện vợ chồng không còn được “mặn nồng” như trước, cần phải có một vài mẹo nhỏ để tăng thêm “khoái cảm” cho cả hai.
Cải thiện chuyện ấy cho chị em sau sinh
Theo các chuyên gia sản khoa, thời gian có thể bắt đầu quan hệ tình dục trở lại sau khi sinh con ít nhất là 6 tuần. Tuy nhiên khi “thời điểm đã chín muồi” lại có không ít chị em e dè, lo sợ mỗi lần gần gũi ông xã.
Hiểu được những vấn đề đó, bài viết đã tổng hợp 10 cách cải thiện chuyện ấy cho chị em nhằm giúp cho mọi chuyện “dễ dàng” hơn, điều trị yếu sinh lý nữ hiệu quả hơn.
1. Tập thể dục cải thiện sức khỏe
Sau 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau, dù ít hay nhiều thì cơ thể chị em sẽ “phì nhiêu” hơn so với thời còn con gái. Hơn nữa việc mang thai ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, khiến cơ thể thường bị thiếu máu, choáng váng đầu, đau nhức xương khớp.
Vì vậy việc quan trọng nhất với các chị em sau khi sinh chính là tập thể dục. Tập thể dục không những giúp chúng mình nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà còn giúp cải thiện sức khỏe. Sự căng thẳng mệt mỏi sẽ được giải tỏa sau mỗi lần vận động, tránh gây ra tình trạng trầm cảm sau sinh ở bà bầu. Độ đàn hồi và săn chắc của làn da cũng sẽ được lấy lại, giúp các chị em tự tin thoải mái hơn mỗi khi “nhập cuộc”.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên tập cho ông xã dần làm quen với cơ thể mới, không tránh né sự thật và tự điều khiển nắm giữ thế chủ động trong cuộc yêu để làm bản thân tự tin nhất có thể.
Các môn thể dục thể thao, vận động được bác sĩ khuyên áp dụng cho phụ nữ sau sinh là: thiền, yoga, bơi lội, chạy bộ,… Bạn có thể cùng tập với ông xã để tăng thời gian cả hai gần gũi nhau, giúp cả hai đều khỏe mạnh vui vẻ.
Không chỉ vậy, các chị em có thể áp dụng bài tập kegel để thu hẹp âm đạo tại nhà, cải thiện tình trạng “vườn không nhà trống” của mình.
2. Tút lại nhan sắc
Dù sao đàn ông vẫn thường “yêu bằng mắt”. Chị em sau sinh nên dành thời gian để quan tâm và yêu thương chăm sóc bản thân mình hơn. Hãy làm mới lại định nghĩa về “phụ nữ xuề xòa sau sinh” bằng một hình ảnh chỉn chu, gọn gàng và rạng rỡ. Khi đó bạn sẽ hoàn toàn thoải mái mỗi khi thực hiện chuyện phòng the, không còn e dè và xấu hổ.
Hãy thật chậm rãi làm mới mình, khiến mình vui vẻ và lạc quan nhất hết sức có thể. Thời gian tút lại nhan sắc và lấy lại vóc dáng có thể lâu dài nhưng chỉ cần kiên trì, các chị em sẽ thành công.
3. Thay đổi không gian riêng tư
Các giác quan và cảm giác của con người thường bị tác động bởi nhiều yếu tố khác nhau như: không gian, thời gian, mùi hương,…
Để cải thiện chuyện ấy cho chị em, sao chúng mình không nghĩ đến việc thay đổi không gian và thời gian yêu để làm mới mối quan hệ?
Thay vì chỉ nhàm chán trên chiếc giường ngủ của hai vợ chồng, các chị em có thể cùng chồng đi nghỉ xa nhà, hoặc dùng một bữa tối lãng mạn và ngủ lại khách sạn. Khi ấy, một chút hương nước hoa, một chiếc váy xinh sẽ làm các anh nhà “khó cưỡng” lại.
Đây là cách cực đơn giản và hữu hiệu để cải thiện chuyện ấy cho chị em nên được áp dụng đấy.
4. Làm mới mối quan hệ giúp cải thiện chuyện ấy sau sinh
Bên cạnh việc thay đổi không gian và thời gian, thay đổi “cách thức yêu” cũng đóng vai trò rất quan trọng để hâm nóng lại chuyện vợ chồng.
Chúng ta thường hay e ngại khi dành những lời khen, lời ngọt ngào cho đối phương dù rằng đây là chất xúc tác tuyệt vời cho tình yêu. Hãy làm mới lại mối quan hệ của cả hai bằng những lời thì thầm êm dịu vào tai đối phương, những cái nháy mắt nóng bỏng hoặc một nụ cười quyến rũ cũng sẽ giúp “không khí” nóng hơn bao giờ hết.
Để cải thiện tình hình hiệu quả, bạn hãy đưa cả hai trở về “những ngày đầu yêu nồng nàn”, làm mới cách thức và quá trình, dùng nhiều lời âu yếm và cử chỉ vuốt ve , thay đổi các tư thế mới để khiến mỗi một lần yêu là một “hành trình thú vị”.
5. Chú ý tần suất quan hệ
Có không ít chị em sau khi sinh thường ái ngại mỗi khi chồng đòi gần gũi. Đó là do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể, khiến ham muốn tình dục suy giảm. Cộng với việc thời gian chăm sóc con, làm việc nhà, … khiến phái nữ mệt mỏi, khó chịu.
Để giảm bớt tối đa những cảm xúc khó khăn đó cho chị em, hãy chú ý đến tần suất quan hệ. Chậm mà chắc và ít mà chất là 2 điều mà các bạn nên nhớ.
Hãy lựa thời điểm cả hai cảm thấy thoải mái và vui thích nhất để bắt đầu cuộc yêu. Khởi đầu một cách hoành tráng và giữ lửa trong suốt cuộc yêu. Không cần quá vội vã, không cần quá dồn dập mà có thể thong thả, chậm rãi và chắc chắn khiến cả hai đều đạt đến đỉnh.
6. Trò chuyện để chia sẻ
Không gì quan trọng bằng việc cùng nhau thấu hiểu và sẻ chia. Các chị em đừng ngại ngần mà hãy cùng với chồng mình trò chuyện để biết được cảm xúc của đối phương .
Hãy cho anh ấy biết được bạn muốn gì và ngược lại anh ấy cần gì ở bạn. Khi cả hai dành thời gian để nói chuyện với nhau, những khúc mắc được tháo gỡ và tình cảm cả hai sẽ càng trở nên mặn nồng, khắng khít.
7. Sử dụng các công cụ hỗ trợ – cách cải thiện chuyện ấy cho chị em hiệu quả
Trước và sau khi sinh, vùng âm đạo lẫn cơ thể của phái nữ ít nhiều sẽ không giống nhau. Đặc biệt là tình trạng khô âm đạo, âm đạo đau rát và giảm hưng phấn khi quan hệ.
Lúc này, việc sử dụng các dụng cụ/sản phẩm hỗ trợ là điều cực kì hữu ích và cần thiết. Các loại gel bôi trơn, thuốc xịt, kem massage hoặc đơn giản nhất là bao cao su sẽ giúp cho cả hai dễ dàng thỏa mãn trong chuyện ấy.
Dùng các sản phẩm và dụng cụ hỗ trợ này ngoài công dụng tăng hưng phấn kích thích cho chuyện gối chăn thì còn đảm bảo tránh thai hiệu quả. Cần chú ý lựa chọn sản phẩm có mùi hương dịu nhẹ, tránh các thành phần gây kích ứng da và gây ảnh hưởng đến quá trình cho bé bú nhé.
8. Hít thở sâu và thư giãn
Giữ cho mình một tâm lí thoải mái và tích cực khi yêu sẽ giúp chuyện vợ chồng mỹ mãn hơn. Hãy nghĩ về những cảm giác tuyệt vời trước đây khi quan hệ , hãy tin rằng nó sẽ xảy ra ngay trong lần quan hệ này.
Một mẹo nhỏ khác là phân tán sự chú ý, tránh tập trung quá nhiều vào vùng dưới để giảm bớt cảm giác hoảng sợ, đau đớn. Hít thở thật sâu và thả lỏng toàn thân sẽ khiến các cơ được giải tỏa, giúp việc yêu tiếp diễn thuận lợi hơn. Mở đầu thuận lợi thì quá trình cũng sẽ thuận lợi và hoàn hảo.
9. Quan tâm chế độ ăn uống nếu như muốn cải thiện chuyện ấy cho chị em sau sinh
Estrogen, một loại hormone nữ giới thường bị thiếu hụt sau khi sinh, gây ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Rất có thể, các chị em gặp phải vấn đề thận yếu gây ảnh hưởng đến cảm xúc khi yêu. Vậy nên để cải thiện chuyện ấy cho chị em sau sinh, các bạn có thể áp dụng một chế độ ăn bổ sung các chất dinh dưỡng và estrogen để tăng hưng phấn trở lại.
Một cơ thể khỏe mạnh, đầy đủ chất và dồi dào hormone sinh dục sẽ giúp chị em có ham muốn trở lại, cảm thấy vui vẻ mỗi khi gần gũi chồng và tránh được sự mệt mỏi, bủn rủn tay chân khi lâm trận.
Các loại thực phẩm chị em cần chú ý bổ sung hàng ngày là: ngũ cốc nguyên hạt, socola đen, sung, bơ, trứng, dâu tây, sữa, dầu cá,…
10. Làm theo lời khuyên bác sĩ
Khi đã áp dụng tất cả các mẹo trên mà tình hình vẫn không khả quan, hãy đến gặp bác sĩ để nhận tư vấn và chữa trị. Áp dụng lời khuyên bác sĩ và hỏi về thời điểm an toàn để “hành sự” sẽ giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu hơn mỗi khi bước vào cuộc yêu.
Chỉ với 10 mẹo nhỏ cải thiện chuyện ấy cho chị em sau sinh thực hiện tại nhà, chuyện gối chăn sẽ luôn được “giữ lửa mặn nồng”. Hơn nữa, áp dụng 10 cách này sẽ giúp các chị em sớm lấy lại cân bằng, sức khỏe và sự tự tin của mình.
Tổng hợp: An Tư
→ Thông tin hữu ích cho các chị em:
Bài viết liên quan
Mãnh lực trường xuân chữa yếu sinh lý nữ có hiệu quả không?
Nếu như trước đây yếu sinh lý thường được “mặc định” là vấn đề của...
10 bài thuốc chữa vô sinh nữ bằng đông y được lưu truyền tới nay
Không riêng gì nam giới, chữa vô sinh nữ bằng đông y cũng là một...
Bài thuốc hỗ trợ điều trị yếu sinh lí ở nữ giới – Hồi Xuân Đan có công dụng gì?
Những ngày gần đây, chúng tôi nhận được rất nhiều những câu hỏi: Có nên...
4 biện pháp cải thiện yếu sinh lý nữ hiệu quả nhất
Yếu sinh lý nữ là biểu hiện giảm khả năng ham muốn ở phụ nữ,...
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!